Alimentación

JARABE VEGANO DE CHOCOLATE! 🍫

JarabeChocolate
Alce la mano quien ame el chocolate 🙋🏻. Jajaja y es que a quién no va a gustarle esta deliciosura.   Lo mejor de todo es que es extremadamente saludable, pues está llena de ácidos grasos esenciales, antioxidantes, ... leer más
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VITAMINA D Y EL SOL! ☀️

VitaminaD
La vitamina D no es solo una vitamina, de hecho es una pro-hormona esencial encargada de mantener un sistema inmunológico fuerte, absorción del calcio, absorción de muchas vitaminas, minerales, de la producción de ... leer más
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CARPACCIO DE ZUCCHINI! 😊

CARPACCIO
El zucchini también conocido como calabacín, calabacita o calabaza italiana y es un vegetal super desintoxicante, con gran contenido de vitamina C, agua, fibra dietética, magnesio, etc. Es tan versátil que igual ... leer más
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ADEREZO DE MANGO! 😊

AderezoDeMango
Buenos días familia. Oficialmente han terminado las fiestas navideñas, así que va siendo hora de retomar nuestros buenos hábitos 😂. La mejor forma de retomar la buena comida y la buena vida es con las deliciosas ... leer más
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“CROSTINIS” VERSIÓN HEALTHY! 😉

crostinishealthy
Les va a encantar por que se prepara en cuestión de minutos, es un alimento super completo, llenador, delicioso y además libre de culpa. Ahí les va la receta. INGREDIENTES: 🌿 1 calabacín fileteado en laminas de 2 ... leer más
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RAINBOW SALAD 🌈

Rainbowsalad
Comer todos los colores del arcoíris nos asegura tener una nutrición completa y saludable. Por ejemplo 🍏 el color Verde contiene luteína, clorofila, antioxidantes, vitamina C, K y ácido fólico (entre muchísimos ... leer más
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SMOOTHIE: BLUEBERRY MUFFIN! 🤗

blueberrymiffinsmoothie
Me van a amar cuando prueben esta delicia. De verdad sabe a un muffin. Ideal para los pequeñitos de la casa, para el post workout mañanero, para personas intolerantes a la lactosa o con sensibilidad al gluten, ... leer más
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NUGGETS DE ELOTE! 🌽

NuggetsDeElote
Son deliciosos y se pueden servir como lunchecito, como snack, para llevar a la oficina, o hasta como comida principal. En otros países al elote se conoce como “choclo” o “jojoto” (eso lo ... leer más
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ADEREZO DE TAHINI! 😊

AderezoTahini
La gran mayoría de los aderezos comerciales contienen ingredientes tóxicos que deberíamos evitar a toda costa. El problema de estos ingredientes es que producen una reacción inflamatoria en el organismo, lo cual, ... leer más
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TOSTADAS FRANCESAS VEGANAS! 😊

Tostadas Francesas
¿No les encanta cuando encuentran una de sus recetas favoritas y logran hacerla vegana?, jajaja a mi me pone muy feliz 😌. Y estoy segura que les va a encantar, especialmente ahora que los peques regresaron al cole ... leer más
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MILANESA DE BERENGENA! 🍆

Milanesa de Berenjena
  Lo padre de la berenjena es que rinde muchísimo, además, está dentro de la lista de “las más limpias” según la organización “Environmental Working Group”. Esto quiere decir, que las ... leer más
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TOSTADAS O GALLETAS CRUDIVEGANAS! 😊

Tostadas crudiveganas
Lo mejor de esta receta es que lo que utilizaremos será la pulpa sobrante de los jugos verdes, y así, no desperdiciaremos nada 🤗. ‪#‎INGREDIENTES‬: 🌿 3 tazas de pulpa de vegetales (es decir, la que sobra después ... leer más
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PARMIGIANA! 😊

Parmigrana
Comer sin carne también es muy delicioso, y este platillo es prueba de ello. Está en menos de 30 minutos, sabe delicioso, solo usaremos ingredientes naturales (más que nada vegetales) y es un claro ejemplo de un ... leer más
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TAQUITOS DE COLIFLOR! 😊

Taquitos de Coliflor
Buenos días Happy & Healhy family… ¿Como va su semana? La mía bastante ajetreada, y ya estoy finalizando el menú para el reto gratuito “Vegan Mondays”, si no sabes que es, puedes enterarte ... leer más
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CREMA VEGANA DE ZANAHORIA! 😊

Crema de Zanahoria
Facilita, rapidísima, libre de lactosa, gluten y sumamente nutritiva. INGREDIENTES: 🌿 Leche de coco (se hace licuando 1 cucharada de crema de coco en 1 taza de agua) 🌿 1 zanahoria 🌿 Sal de mar orgánica, sin ... leer más
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CHIPS DE MANZANA Y CANELA! 🍎

Chips Manzana y Canela
Sus hijos me van a amar cuando prueban esta deliciosura, y a nosotros los grandes, bueno, nos encantará porque además el contenido calórico es muy bajo, lo que lo hace ideal para snack. No solo porque es 100% ... leer más
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AGUA DE CHÍA! 😊

aguadechia
¡Que calor! Hace falta refrescarnos, y de paso nutrirnos, porque esta agüita de chía además de deliciosa, es nutritiva y fácil de hacer 💕 INGREDIENTES: 🌿 4 cucharadas de chía 🌿 1 litro de agua 🌿 Azúcar mascabado ... leer más
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“PALETAS DE CHÍA” 😊

paletasdechia
Van a ser los superheroes cuando sus hijos prueben esta deliciosisismisidad que ademas de fácil de hacer y rica, es altísima en proteína, grasas saludables, antioxidantes, vitaminas y minerales. Obvio que los ... leer más
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CHORIZO VEGANO DE NOPALES! 😊

Chirozo de nopales
Receta vegana, sana, super nutritiva, fácil de hacer, económica, muy mexicana y natural 💗 INGREDIENTES: – 6 Nopales cortados en cubitos pequeños – 1 chile ancho – 2 chiles pasilla – 6 ... leer más
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PORRIDGE DE AVENA Y FRUTA! 😊

PorridgeAvena
Esta es la forma más deliciosa en la que uno puede consumir avena. Simplemente me encanta. Este desayuno es alto el proteína, carbohidratos complejos (es decir, que el cuerpo los quema lentamente y eso hace que ... leer más
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