Recetas Raw

“CROSTINIS” VERSIÓN HEALTHY! 😉

crostinishealthy
Les va a encantar por que se prepara en cuestión de minutos, es un alimento super completo, llenador, delicioso y además libre de culpa. Ahí les va la receta. INGREDIENTES: 🌿 1 calabacín fileteado en laminas de 2 ... leer más
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SMOOTHIE: BLUEBERRY MUFFIN! 🤗

blueberrymiffinsmoothie
Me van a amar cuando prueben esta delicia. De verdad sabe a un muffin. Ideal para los pequeñitos de la casa, para el post workout mañanero, para personas intolerantes a la lactosa o con sensibilidad al gluten, ... leer más
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NUGGETS DE ELOTE! 🌽

NuggetsDeElote
Son deliciosos y se pueden servir como lunchecito, como snack, para llevar a la oficina, o hasta como comida principal. En otros países al elote se conoce como “choclo” o “jojoto” (eso lo ... leer más
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TOSTADAS FRANCESAS VEGANAS! 😊

Tostadas Francesas
¿No les encanta cuando encuentran una de sus recetas favoritas y logran hacerla vegana?, jajaja a mi me pone muy feliz 😌. Y estoy segura que les va a encantar, especialmente ahora que los peques regresaron al cole ... leer más
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TOSTADAS O GALLETAS CRUDIVEGANAS! 😊

Tostadas crudiveganas
Lo mejor de esta receta es que lo que utilizaremos será la pulpa sobrante de los jugos verdes, y así, no desperdiciaremos nada 🤗. ‪#‎INGREDIENTES‬: 🌿 3 tazas de pulpa de vegetales (es decir, la que sobra después ... leer más
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TAQUITOS DE COLIFLOR! 😊

Taquitos de Coliflor
Buenos días Happy & Healhy family… ¿Como va su semana? La mía bastante ajetreada, y ya estoy finalizando el menú para el reto gratuito “Vegan Mondays”, si no sabes que es, puedes enterarte ... leer más
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CREMA VEGANA DE ZANAHORIA! 😊

Crema de Zanahoria
Facilita, rapidísima, libre de lactosa, gluten y sumamente nutritiva. INGREDIENTES: 🌿 Leche de coco (se hace licuando 1 cucharada de crema de coco en 1 taza de agua) 🌿 1 zanahoria 🌿 Sal de mar orgánica, sin ... leer más
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PORRIDGE DE AVENA Y FRUTA! 😊

PorridgeAvena
Esta es la forma más deliciosa en la que uno puede consumir avena. Simplemente me encanta. Este desayuno es alto el proteína, carbohidratos complejos (es decir, que el cuerpo los quema lentamente y eso hace que ... leer más
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SOPA VEGANA DE TOMATE! 🍅

SopaDeTomate
Soy fan de las sopitas y cremas de vegetales. Puedo dejarlas listas a principio de semana e ir sacando conforme vayamos necesitando. Además son una cena ideal, porque son deliciosas, llenadoras y ligeritas. Mi ... leer más
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MAYONESSA VEGANA 😊

MayonesaVegana
Vegana, casera, deliciosa, saludable y fácil de hacer. La verdad salió de chiripada porque me urgía mayonessa para hacer ensalada rusa. No tenía huevo que es como la suelo hacer (creo que nunca he subido esa ... leer más
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TAQUITOS VEGANOS! 😊

Taquitos veganos
Amo los tacos con locura, creo que estos no le piden nada a unos de pastor 😜. Lo mejor de todo es que esta cena no es para nada pesada, es super nutritiva y así damos un descansito a tanta mal pasada que nos hemos ... leer más
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HUMMUS! 😊

HummusVegano
¿Tienen ganas de algo delicioso, nutritivo y super sano? Pues este hummus les va a encantar. Ademas que nos ayudará a obtener las proteínas requeridas por día, que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) ... leer más
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“PASTA” DE CALABACÍN!

Zucchini Noodles
Esta es una opción de cena ligerita pero rica en nutrientes y enzimas, ademas de fácil digestión. También puede servir como sustituto de una comida en esos días que nos sentimos muy inflamados y pesados pues quizá ... leer más
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CREMA DE BROCOLI VEGANA! 😊

Crema de Brocoli
Chicos hace mucho fríooooooooo! Se atoja comer algo calientito, ¿verdad?. Esta cremita es súper fácil de hacer, económica, rápida, deliciosa, libre de lactosa y gluten. INGREDIENTES: • 1 cabeza de brócoli al vapor ... leer más
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ENSALADA TEMPLADA! 😊

Captura de pantalla 2016-01-17 a las 3.56.52 p.m.
Hola mi tribu saludable! ¿Que tal están los frios ahí por sus casas?. Cuando hace frío es buena idea bajarle al consumo de crudos ya que el cuerpo necesita cosas más calientitas para mantener su temperatura. ... leer más
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SUSHI VEGANO DE PLÁTANO 🍌

Sushi de plátano
Receta rica 😋🍴Saludable 💗 Fácil de hacer 😌. Sobre todo CERO químicos, azúcares refinadas, colorantes artificiales o ingredientes de origen animal. Sus hijos me van a amar cuándo prueben esta delicia. Lo primero ... leer más
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HOTCAKES VEGANOS! 😋🍴

Hotcakes
Buenos días Happy & Healthy Family! ¿Qué les parecería comerse unos deliciosos hotcakes? y si ademas les digo que son súper nutritivos, libres de cualquier ingrediente de origen animal y libre de culpa porque ... leer más
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CALABACITAS ASADAS! 😊

Calabacitas Asadas
Llegaron las posadas y seguro que muchos hemos comido bastante pesadito este fin de semana :s así que les propongo este menú para darle un respiro a nuestra pancita Emoticón smile. Rápido, fácil y delicioso. ... leer más
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SMOOTHIE PARA SUSTITUIR LA CENA! 😊

Maca Magic Smoothie
Para estos días que vamos a comer pesadito es buena idea optar algunos días por cenar ligerito, es decir, algo fisiológicamente asimilable. Pero eso sí, será una cena completa que tendrá proteína, Carbos bajos en ... leer más
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MERMELADA HECHA EN CASA! 😊

MermeladaSaludable
Buenos díaaaaaaas!😊. Te quiero compartir esta deliciosura para que comencemos endulzándonos la seman. Está deliciosa, es libre de químicos tóxicos, azúcares refinados y todas esas cosas feas que no queremos en ... leer más
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