Cuerpo & Mente

NUGGETS DE ELOTE! 🌽

NuggetsDeElote
Son deliciosos y se pueden servir como lunchecito, como snack, para llevar a la oficina, o hasta como comida principal. En otros países al elote se conoce como “choclo” o “jojoto” (eso lo ... leer más
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MAYONESSA VEGANA 😊

MayonesaVegana
Vegana, casera, deliciosa, saludable y fácil de hacer. La verdad salió de chiripada porque me urgía mayonessa para hacer ensalada rusa. No tenía huevo que es como la suelo hacer (creo que nunca he subido esa ... leer más
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LASAÑA VEGANA SIN PASTA! 😊

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¿Están listos para probar esta deliciosisisidad de la vida?. Pensé que sería carísima y super laboriosa pero ¡Oh sorpresa! para nada. Definitivamente mi tipo de receta: rápida, económica, sana y deliciosa. Bueno, ... leer más
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BENEFICIOS DEL GHEE! 😊

Ghee
  El ‪#‎Ghee‬ (se pronuncia “gui”) es un tipo de mantequilla clarificada pero hecha a fuego lento. Según la Ayurveda, es considerado “oro líquido”, pues es un alimento sanador, curativo, que ... leer más
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TAQUITOS VEGANOS! 😊

Taquitos veganos
Amo los tacos con locura, creo que estos no le piden nada a unos de pastor 😜. Lo mejor de todo es que esta cena no es para nada pesada, es super nutritiva y así damos un descansito a tanta mal pasada que nos hemos ... leer más
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HUMMUS! 😊

HummusVegano
¿Tienen ganas de algo delicioso, nutritivo y super sano? Pues este hummus les va a encantar. Ademas que nos ayudará a obtener las proteínas requeridas por día, que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) ... leer más
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“PASTA” DE CALABACÍN!

Zucchini Noodles
Esta es una opción de cena ligerita pero rica en nutrientes y enzimas, ademas de fácil digestión. También puede servir como sustituto de una comida en esos días que nos sentimos muy inflamados y pesados pues quizá ... leer más
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GUISADITO DE QUINOA! 😊

Quinoa-superfood-detox-vegan-paleo-vegetariano
Hoy es día de no comer carne, así que les dejo esta deliciosa receta vegana. La quinoa es una muy buena fuente de carbohidratos de bajo indice glicémico y rica en manganeso, magnesio, calcio, cobre, hiero, ... leer más
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CREMA DE BROCOLI VEGANA! 😊

Crema de Brocoli
Chicos hace mucho fríooooooooo! Se atoja comer algo calientito, ¿verdad?. Esta cremita es súper fácil de hacer, económica, rápida, deliciosa, libre de lactosa y gluten. INGREDIENTES: • 1 cabeza de brócoli al vapor ... leer más
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ENSALADA TEMPLADA! 😊

Captura de pantalla 2016-01-17 a las 3.56.52 p.m.
Hola mi tribu saludable! ¿Que tal están los frios ahí por sus casas?. Cuando hace frío es buena idea bajarle al consumo de crudos ya que el cuerpo necesita cosas más calientitas para mantener su temperatura. ... leer más
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SUSHI VEGANO DE PLÁTANO 🍌

Sushi de plátano
Receta rica 😋🍴Saludable 💗 Fácil de hacer 😌. Sobre todo CERO químicos, azúcares refinadas, colorantes artificiales o ingredientes de origen animal. Sus hijos me van a amar cuándo prueben esta delicia. Lo primero ... leer más
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HOTCAKES VEGANOS! 😋🍴

Hotcakes
Buenos días Happy & Healthy Family! ¿Qué les parecería comerse unos deliciosos hotcakes? y si ademas les digo que son súper nutritivos, libres de cualquier ingrediente de origen animal y libre de culpa porque ... leer más
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QUINOA VEGGIE PIZZA! 😋

QuinoaPizza
Hola Familiaaaa! Se van a sorprender de lo deliciosa que está esta receta… la cuál encontré navegando en la web (y si no me equivoco la encontré en Pizca de Sabor <— Síganla porque es una buenaza) . ... leer más
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TRUFAS NAVIDEÑAS! 🎄

Trufas Navideñas
INGREDIENTES: -Residuo de leche de almendras (es decir, lo que queda después de colarla) -Zanahoria rallada -Dátiles (previo remojo) -Cacao orgánico – Pizca de canela (para dar sabor navideño) -Coco ... leer más
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CALABACITAS ASADAS! 😊

Calabacitas Asadas
Llegaron las posadas y seguro que muchos hemos comido bastante pesadito este fin de semana :s así que les propongo este menú para darle un respiro a nuestra pancita Emoticón smile. Rápido, fácil y delicioso. ... leer más
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SMOOTHIE PARA SUSTITUIR LA CENA! 😊

Maca Magic Smoothie
Para estos días que vamos a comer pesadito es buena idea optar algunos días por cenar ligerito, es decir, algo fisiológicamente asimilable. Pero eso sí, será una cena completa que tendrá proteína, Carbos bajos en ... leer más
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SMOOTHIE PROTEÍCO! 😊

Smoothie Saludable
Afrontémoslo, casi siempre llega el fin y comemos mal😅… pero hoy te quiero proponer algunas cosas sencillas que podemos hacer los fines de semana para ayudar a nuestro cuerpo. Una de ellas es un rico ... leer más
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MERMELADA HECHA EN CASA! 😊

MermeladaSaludable
Buenos díaaaaaaas!😊. Te quiero compartir esta deliciosura para que comencemos endulzándonos la seman. Está deliciosa, es libre de químicos tóxicos, azúcares refinados y todas esas cosas feas que no queremos en ... leer más
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CHOCOLATITO CALIENTE! 🎄🎅🎁

Chocolate Caliente
Nos vamos a poner navideños jeje. ¿No se les antoja un chocolatito caliente? Y si además les digo que es suuuuper nutritivo, saludable, libre de lactosa, gluten y delicioso… seguro que aceptan uno verdad? ... leer más
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MUESLI! 😊

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Mientras más natural nuestro alimento, más fácil para nuestro cuerpo digerirlo, por tanto tendremos más energía. ¿A que no sabías que 80% de nuestra energía se va en digerir alimentos? Pues sí, por eso es que no ... leer más
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CHILAQUILES VEGANOS!

Chilaquiles
Chicos, de verdad que están deliciosos. Los chilaquiles para mi son mi‪#‎ComfyFood‬💗. Me encantan, me recuerdad los días que regresabamos del cole y mi mamá nos esperaba con un buen plato de chilaquiles, un ... leer más
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CREPAS DE AVENA, SIN GLUTEN!

Crepas
Chicos de mi corazón, intenté hacerlas veganas pero de plano no me salieron. Ahhh pero eso sí, seguiré intentando. Sin embargo estas crepas son muy sanitas, nutritivas, hiper mega deliciosas y con ese toque estra ... leer más
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GREEN SMOOTHIE FAMILIAR

Green Smoothie
Les comparto el desayuno de hoy. Fácil, rápido, delicioso, completo y suuuper nutritivo. Rinde de 3 a 4 porciones 🍶🌿😊 INGREDIENTES: – 6 plátanos – 1 taza de kale (o berros o rúcula) – 4 ... leer más
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BROCHETAS VEGANAS

BrochetasVeganas
Quieren cenar rico, sano y súper rápido? esta es la opción INGREDIENTES: -Pimientos rojos -Piña -Tomates cherry -Champiñones -Piña -Calabaza (calabacín/zucchini) -Tofu de hemp (opcional) * O cualquier vegetal que ... leer más
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