Información nutrimental

COMO DESINFECTAR FRUTAS Y VERDURAS.

Desinfectar
Buenos días Familia! El día de hoy hablaremos sobre como desinfectar nuestras frutas y verduras de forma eficiente. Estas son las únicas formas en las que desinfectaría frutas y verduras en casa 🏡, y jamás de los ... leer más
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POR QUÉ NO CUENTO CALORÍAS! 😌

Calorias
El día de hoy hablaremos sobre las famosisimas calorías y les mostraré como es que, aunque las calorías simplemente son una unidad de medida, sí importa su origen y sí existen calorías buenas y calorías malas 🍋 ... leer más
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BENEFICIOS DE LAS ESPINACAS! 🌿

Espinacas
Las espinacas son super versátiles, lo mismo quedan deliciosas en una sopa, smoothie, ensalada o en casi cualquier receta. A mi me encanta comerlas en ensalada, de hecho mi ensalada favorita es de espinacas + ... leer más
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BENEFICIOS DEL AGUA DE COCO! 😊

AguaCoco
Amo con locura y con pasión el agua de coco, y soy feliz de vivir en una ciudad donde se dan tan fácilmente todo el año jeje 💕. El agua de coco es de las bebidas más hidratantes que existen en la tierra y de ... leer más
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LOS FITATOS! 😊

Fitatos
Se acuerdan como nuestras abuelitas y mamás nos decían que debíamos remojar los frijoles, lentejas, etc? y ahora sabemos que todas las nueces, semillas, legumbres y algunos cereales deben remojarse al menos 8 ... leer más
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JUGOS VERDES! ¿POR QUÉ SIN FIBRA?.

JugoSinFibra
Bueno antes de entrar en el tema les quiero explicar que un jugo verde es el extracto líquido de los vegetales ¡Sin pulpa!, esto es muy importante. Los jugos verdes se hacen en extractor, es decir, el aparato que ... leer más
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ZANAHORIAS! 😊

zanahorias
¿Puedes creer que las zanahorias no me gustaron sino hasta los 30 años?. Fui una niña muy difícil, no me gustaba nada, y las verduras menos 😅. No fue sino hasta que me convertí en mamá que de verdad analicé mi ... leer más
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DÁTILES

Dátiles
YUMMY YUMMI 😋 Los dátiles son los caramelos de la naturaleza. Son extremadamente deliciosos y ademas de eso super nutritivos. BENEFICIOS Y PROPIEDADES: – Son una excelente fuente de calcio – Hierro ... leer más
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MANGO!

Mango
Si pudiera ser fruta sería un mango jojo😋. Son deliciosos y están de temporada. Son perfectos en smoothies, en un cevichito de mango, solitos, con chilito, en una ensalada, paletas de hielo, en agua y bueno la ... leer más
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LOS TEMIDOS OXALATOS.

Oxalatos
Los oxalatos son un tipo de ácido que en concentraciones altas no permite la absorción de ciertos minerales como: calcio, hierro, cinc, magnesio y cobre (recalco… en concentraciones altas) Los alimentos que ... leer más
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AGUACATE/ PALTA.

Aguacate
¿Sabías que el aguacate tiene prácticamente todos los nutrientes que necesitamos para sobrevivir? Tiene todo lo que necesitamos: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales, antioxidantes y de todo. • ... leer más
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